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如何選擇對身體、環境有益的沐浴乳?
在我小時候，用檸檬香皂洗澡算是很不錯的。國中時候，台灣第一支沐浴乳＂澎澎香浴乳＂，由耐斯推出，當時雜貨店介紹時，覺得它好香。
第一瓶促銷時很便宜，老闆費力的推荐，但當時台灣的消費者，接受度很低。明顯的不同，在於沐浴乳的滑溜感，感覺似乎沖洗不乾淨，和肥皂有很大的差別。沐浴乳的廣告，總是打著潤滑滋潤，時代一直在進步，現在的沐浴乳，溫和性提高了，也會採用葡萄糖、胺基酸、椰子油等做成的清潔劑及沒有毒性的東西，但它終究是沖洗性比較差的東西。
肥皂與沐浴乳各有優缺點，目前巿售沐浴乳溫和性較好，但沖洗性還是比肥皂差。有些人冬天不喜歡洗皂，喜歡使用沐浴乳，冬天乾冷天氣，肥皂脫脂力較強，巿面上好的手工皂，含有超脂，可以形成保護膜，有保濕作用，但總是不如沐浴乳洗來滑溜，再加上沐浴乳液體劑型壓出帶來的方便性，還是讓很多消費者選擇沐浴乳，所以沐浴乳還是有它存在的價值。
沐浴乳不同品牌，原料配方也有幾十種，刺激性的、中刺激性的、非刺激性的，各有其特色及適用性。有些標榜泡泡浴，洗後不用沖掉，但其實泡泡浴殘留在皮膚上，是不好的，即使沒有毒性，起泡劑、清潔劑（精練劑）還是不適合長期停留在皮膚上。
台灣標示差，成分表常寫得不清楚或不完整，消費者也看不懂。反觀國外先進國家就標示得很清楚，該寫的成分都會清楚完整的寫出。所以，應該要教育消費者覺醒，知道你使用的倒底是什麼東西，這樣好的東西才會出來。
以沙拉脫來說，主原料十二烷苯磺酸鈉，它是有毒的物質，魚吃了會死掉，但它被寫成可以清潔餐具，甚至蔬果，一般民眾不清楚也不了解，廣告好就賣得好，但產品却不見得是好的。廠商無標示，從包裝如何判斷？所以如何讓台灣的製造商將成份清楚寫上，應是大家努力的方向。
好的沐浴乳，應做到剔除很多刺激性高、對健康有爭議性的東西，譬如防腐劑、（MＰ、ＥＰ、BP、PP）合成色料、合成香料、矽靈類等致癌或不健康的物質。目前很多化妝品的大廠，紛紛採用植物萃取物取代防腐劑，這就是走向健康的開始。所以好的浴沐乳保存期限也許不若過去可以長達3-5年，加上植物萃取價位高，試著將成本花費在有用的成份上，也是努力的方向。
另外沐浴乳被詬病的地方，是使用化學合成的香精、色料。這些東西，是造成皮膚過敏的來源，但它們却變成必需品。單從外觀看產品，或從保濕與香味來選擇產品，其實都跟清潔或健康沒有關係，我們應該讓產品單純化，不要使用非必要的成分。同樣地，在沐浴乳加入玻尿酸，是不能透過皮膚吸收的，大部分民眾也不清楚，以為加入玻尿酸是好的，但沐浴乳中加入玻尿酸就是加入了不必要的成本；沐浴乳產生的沈澱與分離現象時，就加入珠光劑，對沐浴乳一點好處也沒有，雖然也沒有什麼壞處，只成就了沐浴乳的外觀。
總總現象，讓我們應該仔細思考，選用好的清潔用品，應以消費者本身為優先考量，而不是以產品的外觀為購買的標準。
現在很多有機店推出天然的清潔沐浴產品，就是不想加入多餘的東西，但也要消費者能接受這個觀念，否則產品會泡沬化，不能永續發展。
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